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久坐很容易肠蠕动不足容易引起便秘 多吃这几种蔬菜

萝卜:生食促进消化,辛辣成分促进胃液分泌,调节胃肠功能。此外,丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动,保持排便顺畅。莴苣:它具有开放和消积的作用

吃什么可以通便?日常多吃这几样青菜非常管用

一、便秘吃什么可以通便1、火麻油:早上空腹用火麻油炒菜或喝两勺,润肠通便,改善消化不良。2、西梅汁:富含纤维素、果胶和微量元素,能促

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