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吃核桃好处多多每天应该吃几个合适呢?早上吃好还是晚上吃好?

吃核桃好处多,那到底吃几个合适呢?国际脂肪酸和脂类研究学会推荐,成年人一天应该吃2-3个核桃。中国营养学会推荐,每周应摄入坚果70克左右

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