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世界观点：喝过茶叶水睡不着解决方法 喝了茶睡不着的解救方法

1、喝茶睡不着觉可以多喝点儿热水，可以促进体内咖啡因的消化和排出。2、可以喝热牛奶，能够缓解茶水对神经系统造成的兴奋状态。3、也可以适当

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