1、能够为机体提供充分的钙质，在预防骨质疏松方面有很好的作用，可以防止腰肌酸软等方面的症状。2、能够为机体补充优质的蛋白质，提高机体

牛奶是大家都很熟悉的营养食物，但是很多人却不知道它的误区，例如有些人认为牛奶越浓越好，有些以为舒化奶好吸收等等，这些都是错误做法。