萝卜:生食促进消化，辛辣成分促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动，保持排便顺畅。莴苣:它具有开放和消积的作用

办公族每天久坐不动，不知不觉就长出了大肚腩，既影响美观，又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法，坚持做，让你一辈子远离水桶腰。