职场人际关系心理障碍调节方法如下：1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及

社交恐惧症的四大特征：1、人际交往恐惧症：患者在正常的社会交往中恐惧发作，没有来由的恐惧不安，焦虑症状严重，甚至四肢发软、晕厥休克