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晨练后适宜睡回笼觉吗答案:不适宜。解析:晨练后及时是再睡上一个回笼觉也不一定能够睡的好。因为晨练后心跳仍较快,身体产热量还较多,在
冬季养生 早睡晚起中医理论认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。当太阳升起时,人体生物钟就会发出指
睡眠,一直是我们日常活动中必不可少的一部分。在当前快节奏的生活下,很多人都处于睡眠不足的状态。通常我们认为,睡眠时间短对大脑有害,所
“睡觉就是我的‘秘密武器’,从小每天晚上睡10个小时,现在也是。”谷爱凌在接受采访时,曾透露充足睡眠是自己的成功秘诀之一,不少网友听后
“睡眠时间较长的儿童,在认知能力与心理健康方面总体要比睡眠时长较短的儿童要好。”
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