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石榴的糖分高不高 石榴的血糖生成指数是多少

1、石榴含糖量算低到中等。2、它的血糖生成指数在31%，血糖生成负荷为3，含糖量在14%以上，100克石榴里面含的含糖量为10-20克，提供50-90千

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