近年来失眠人群越来越庞大，为了睡个好觉，褪黑素便成了失眠患者的救命稻草，长期服用的小伙伴会不会总是被噩梦困扰?这会对身体造成哪些影

一、人体生物钟在小动物中，褪黑色素参加同歩自主神经系统，包含睡眠质量-覺醒時间，血压调整和周期性繁育。它的绝大多数功效是激话褪黑色

历经科研发觉，失眠药对提高睡眠质量、激素调节层面有非常好的功效。但是相关权威专家也强调了失眠药并不是每个人可用，有时也会出現失眠药