延缓衰老的食物1、牛奶。牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯 热牛奶有助入睡

如何正确吃山楂?1、生吃生吃新鲜山楂能最大程度吸收其中的营养成分，不过不能空腹生吃，每次不能超过5颗。2、煮成粥山楂偏酸，胃酸分泌比较

延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长

这些好习惯能延缓衰老，保持身体健康，爱美的你千万不要错过哦!一、吃饭只吃7成饱美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果

衰老对女人来说，无疑是最大的天敌，因为很多女人都希望自己能永葆青春。然而，衰老是我们人类一生中不可避免的过程。虽然衰老不是一两天就

想延缓衰老，可以补充雌激素吗?抗衰老是女人一生都在做的事情，有些女性会通过服用雌激素来延缓绝经，达到激活卵巢的功效，这么做真的有用

说到衰老，这应该是每个女孩子都会拒绝的吧?怎么才能抗衰老，这是每个女孩子都应该考虑的事情!除了多护肤，多敷面膜之类的，一些小的生活习

1、延缓衰老白糖含有多种微量元素，还含有一种叫做糖蜜的多糖，这种多糖有较强的抗氧化作用，故用白糖洗脸在一定程度上可以起到较好的延缓

人之所以衰老，寻根究底其实是水分流失。俗话说女人是水做的，此话并不假，因为不管是男人女人都是水做的，只是女人更甚。因为人体的70%都