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常用的养生保健方法有哪些？养生要注意什么？

饮食养生有四：一要和五味，即食不可偏，要合理配膳，全面营养;二要有节制即不可过饱，亦不可过饥，食量适中，方能收到养生效果;三要注意饮

花费15万元买了100多瓶保健品 注意饮食小细节轻轻松松能养生

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