如果你对老年人运动的印象还停留在门球、象棋、传统广场舞那大爷大妈多少会认为你“不够时髦”60多岁也能动感起舞70多岁也能单板滑雪80多岁也

追光|夕阳无限好来看老年人的新潮运动方式

这样运动是在没病找病如果没有掌握科学的运动方法，不但没有达到理想的健身效果，甚至还有可能适得其反，造成没病找病的局面。生活中，常见

有氧运动的好处有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压