那么我们早餐吃什么样的食物能够改善胃肠道功能呢?下面一起来看看：1、鸡蛋鸡蛋可以说是营养早餐的必备食物，它富含蛋白质、维生素和矿物质

早餐吃什么好一般情况下，合理的早餐要包括三大类，一是谷类或者薯类主食，例如馒头、包子，面条、米粉、面包，米粥等谷类，红薯、土豆等薯

1 香蕉香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在

1、西式快餐西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，