少女痛经怎么办快速缓解，少女痛经怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

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1、放松心情，避免焦躁情绪。

2、心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。

3、相反，精神紧张会加剧疼痛。

4、2、注重饮食，保证充足的营养。

5、要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。

6、3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。

7、凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。

8、可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。

9、4、保证充足的睡眠。

10、熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。

11、在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。

12、5、多喝热水。

13、不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。

14、6、根本调理痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

15、治疗痛经的按摩：1.月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。

16、取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

17、 　2.经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

18、 　　3.临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

19、 　　治疗痛经的茶疗：巾巢暖姝茶，重瓣红玫瑰、山药、栀子、枸杞子、甘草、肉桂、人参（5年以下人工种植）、大枣、桃仁、干姜组成。

20、能有效补血益气、舒郁祛寒，不仅可以滋补气血还能调理宫寒，每天2袋，开水冲泡即可，很适合现代都市的女性朋友。

21、平时也可以多做运动、痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物，而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。

22、痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。

23、个别情况除外。

24、但是痛经的疼痛时间长达3天者，影响生活者应当予以治疗。

25、原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主。

26、1.一般治疗（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

27、（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

28、（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

29、2.药物治疗（1）对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。

30、（2）口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。

31、（3）非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴、乙烯水杨酸（阿司匹林）。

32、痛经原因很多，临床分原发性和继发性两种。

33、原发性痛经原因和女性精神因素以及工作生活压力大有关，妇检多未见异常。

34、继发性痛经原因和妇科疾病有很大关系，如子宫内膜异位症、慢性宫颈炎、慢性盆腔炎、盆腔充血等。

35、确定病因后，要针对痛经原因进行治疗。

36、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

37、2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

38、注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。

39、应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

40、3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。

41、而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

42、痛经可由多种因素引起，可分肾虚、血虚、血瘀、寒凝、湿热五种类型。

43、有痛经的症状，最好是服用中成药调理，可以标本兼治。

44、指导意见：可以服用广誉远定坤丹可以补血活血养血调经药。

45、它具有补气养血，舒郁调经。

46、对于肾虚、血虚、血瘀、寒凝、湿热等症状引起的痛经效果显著。

47、可以使人体气血充足，卵巢，子宫等脏器的生理状况必然得到改善，月经期一定要注意保暖，不要着凉。

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