甩脂机真的能减肥吗？甩脂机的危害主要有哪些？

来源：置顶网 2022-08-30 21:12:30

甩脂机真的能减肥吗

有专家认为，甩脂机没用。主要从三个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件：

其一，想减肥，必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化。

其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是*不可能达到减脂目的。因此，震动甩脂机是不能帮助减肥的。

第三，体温，被动运动是不会使体内产生过多的热量的，在体温正常的情况下脂肪的转换效率低下，减脂就更无从谈起了。

甩脂机的危害

1、肌肉扭伤

很多人在使用甩脂机的时候，要是操作不得当的话，很容易把身体的肌肉扭伤，而且某些专家指出被动运动并不能让人体消耗更多的热量，因此，想要靠甩脂机来达到减肥的目的纯属无稽之谈。

2、损伤内脏

在使用甩脂机的时候，身体会产生大频率的震动，如果力度过大的话，很可能会损伤到内脏。

3、产生腹痛

使用甩脂机会导致人体产生腹痛症状，而且甩脂机会对人体的肠胃产生一些影响，从而导致消化不良。

4、脊椎变形

甩脂机的震动频率过高，会导致人体的脊椎产生变形，因此，建议不要使用甩脂机来减肥。

甩脂机的好处

甩脂机虽然不能用来减肥，但是在人体运动完以后或者坐时间长了可以适当上去震动*一会儿。使用后感觉腰部、腿部等部位比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种*机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。所以，我们可以说甩脂机实际的作用是*放松。